VÝHODY OSOBNÍHO TRÉNINKU
Pro koho to je? Pro úplné začátečníky, ale i pro pokročilé, kteří si potřebují utříbit techniku či rozšířit zásobník cviků.
Máte dítě, které chce cvičit a vy mu chcete dát lepší základy, než pochybná videa ze sociálních sítí?
Individuální přístup
Osobní trenér vytváří trénink na míru vašim potřebám, cílům a fyzickým možnostem. Pomůže vám efektivněji dosáhnout vašich cílů, ať už jde o hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo zlepšení kondice.
Správná technika
Trenér vás naučí správně provádět jednotlivé cviky, což minimalizuje riziko zranění a zajišťuje maximální účinnost cvičení.
Motivace a podpora
S trenérem je méně pravděpodobné, že ztratíte motivaci. Pomůže vám překonat těžké chvíle a posune vaše limity tak, abyste dosáhli lepších výsledků.
Efektivní využití času
Trenér zajistí, že každá minuta vašeho tréninku je efektivní. Nemusíte přemýšlet, co cvičit dál, a ušetříte čas blouděním mezi stroji.
Dlouhodobé výsledky
Trenér vám vysvětlí principy cvičení, správného stravování a regenerace, takže se naučíte, jak udržet zdravý životní styl i v budoucnosti
SKUPINOVÉ LEKCE
ÚTERÝ – 18:00
FULL BODY
Trénink zaměřený na procvičení svalové partie celého těla
ČTVRTEK – 18:00
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Trénink zaměřený hlavně na cviky břicha, rukou a nohou
